饮食指南 > 补充雌激素的食物有哪些
补充雌激素的食物有哪些
2016-12-16阅读(3099)
女性激素主要是雌激素，它能保证内分泌正常，主导女性生长发育，月经周期，生殖能力甚至身体健康，雌激素一旦分泌过少，对于女性健康是有一定影响的，补充雌激素应该注意合理饮食，那么补充雌激素吃什么呢?
核桃
核桃中含有较多的蛋白质，维生素E和人体营养必需的不饱和脂肪酸，有刺激雌激素合成的功效，所以是补充雌激素可以多吃的食物。
芝麻
芝麻含有植物激素，丰富的油脂，以及维生素E，可以帮助调节体内雌激素的分泌，维持雌激素的正常水平。
葵花籽
葵花籽能提供较多的油脂，维生素E和植物激素，这三种物质能够促进雌激素的分泌和合成，调节雌激素水平。女性适量的吃葵花籽有助于补充雌激素，延缓性激素下降而带来的机体衰老。
相关问答推荐
-
1个回答Q 更年期女性体内雌激素水平有何变化
-
0个回答Q 抑制雌激素分泌的食物有哪些
-
0个回答Q 雌激素过高怎么办
-
0个回答Q 哪些东西吃了会导致雌激素过高
-
1个回答Q 受性激素影响的肿瘤有哪些
-
1个回答Q 没有性欲是不是缺乏雌激素？
-
1个回答Q 结合雌激素有避孕功能吗
-
0个回答Q 补充雌激素的食物有哪些？
-
0个回答Q 黄豆有雌激素吗？
-
1个回答Q 雌激素药物己烯雌酚，妊娠期妇女是
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
大家都在搜
-
女性
-
雌激素
-
两性
1
白头发是什么原因造
五款食疗轻松防治风
白头发是什么原因而
桑拿天里的清凉饮食
防脱发多吃这6种食
姜的10种妙用你都
嘴馋须谨慎，生活中