中医养生 > 阿胶糕可以空腹吃吗 阿胶糕一天吃几个最佳

阿胶糕可以空腹吃吗 阿胶糕一天吃几个最佳

2019-11-04阅读(41676)
收藏 复制地址 转载

阿胶糕是一种常见的保健食品,很多人平时都会吃点阿胶糕保养身体,那么阿胶糕能不能空腹吃呢?

阿胶糕可以空腹吃吗

1

可以空腹吃。

阿胶糕是一道传统的药膳,具有美容养颜、滋阴补血、养血安胎、提高免疫力等多种功效,滋补作用很强,阿胶糕的药性平和,对肠胃并无明显的刺激作用,所以是可以空腹食用的,而且在空腹状态下,胃内没有其他食物的干预,食用阿胶糕可以让它更好的与胃肠壁接触,其药效也可以得到更好的发挥。

阿胶糕什么时候吃好

2

早上吃

早上是人体的新陈代谢比较快的时候,这个时候吃阿胶糕可以更好的消化吸收其中的药物成分,其药效也会得到更好的发挥。

晚上吃

阿胶糕具有一定的安神助眠的作用,在晚饭后一小时食用阿胶糕可以有助于促进睡眠,改善睡眠质量;另外,阿胶糕具有较好的美容养颜功效,晚上是皮肤吸收营养的时候,晚饭后吃可以起到较好的美容养颜效果,但是要注意不宜食用过晚,否则会起到反效果。

阿胶糕一天吃几个最佳

3

2-3个,约30-50克。

阿胶糕虽然具有较高的营养价值和药用价值,但是也不宜过多食用,因为阿胶糕滋补作用比较强,质地比较滋腻,食用过量的话会有碍脾胃的正常运化,容易引起肠胃不适、上火等反应,一般建议阿胶糕一天吃2-3个,约30-50克即可。

阿胶糕能常吃吗

4

可以经常食用。

阿胶糕具有美容养颜、补血养血、健脑益智等多种功效,滋补作用很强,食用阿胶糕对人体健康有一定的好处,而且它对人体并无明显的毒副作用,因此阿胶糕是可以经常食用的,不过要注意,并不是所有人都可以吃阿胶糕的。

4
养生攻略
0
问答
0
积分