饮食指南 > 绿豆可以降火解毒吗 绿豆怎么吃最下火
绿豆可以降火解毒吗 绿豆怎么吃最下火
2019-11-14阅读(29620)
绿豆的营养很丰富，吃法也多，可以洗净煮汤，熬粥，也可以做一些糕点来吃，是有很好的营养功效的，那么绿豆可以降火解毒吗?
绿豆可以降火解毒吗
绿豆性味甘凉，绿豆中的植物纤维是非常丰富的，从而能进促进体内的废物及时排出，并且还能去除体内的火气，适量的食用绿豆有清热解毒，滋阴润燥，止渴消暑的功效。
绿豆怎么吃最下火
绿豆汤
材料：绿豆、白糖。
做法：
1、提前将绿豆用清水洗净，浸泡4小时左右，以便更好地煮烂。
2、随后将锅中加入适量的水，绿豆也一并下锅，用大火煮沸，随后改小火炖。
3、最后加入适量的白砂糖，均匀的搅拌就可以食用了。
绿豆糕
准备一些白砂糖，绿豆面，少许香油，橄榄油以及蜂蜜，先准备一个碗，把绿豆面倒进里面，放到蒸锅上蒸二十分钟左右，晾凉以后压碎熟的绿豆面，需要筛一下，一些绿豆面的颗粒保存在保鲜袋里面，然后再用擀面杖给压碎，所有的绿豆面一起放进碗里面，然后再加入蜂蜜，白砂糖等其他的材料一起搅拌均匀，再放进模具里面，压成想要的样子，再轻轻的扣出来就可以吃了。
绿豆粥
材料:绿豆80克、大米50克、红糖5克
做法:
1.将大米和绿豆洗净泡水30分钟备用。
2.锅中放适量水，加入绿豆、大米大火煮开
3.煮至一定时辰转用小火煮至大米烂熟、粥浓时再下入红糖，继续煮至糖化开即可。
绿豆怎么熬烂的快
绿豆在熬制的过程中，一定要提前浸泡，把绿豆泡软再煮的过程中，可以先选择把绿豆水熬干，最后再倒入水，这样熬出来的粥会比较好喝。而且会比软糯。会更有味道，可以选择多泡水，时间要熬制的时间长一点。在煮的过程中，选择好的绿豆，熬制的火候要把握好，要注意火候的变化。
绿豆搭配什么最好
大米
绿豆搭配大米一起食用的话，可以收获不错的保健效果。绿豆含淀粉、纤维素、蛋白质、多种维生素、矿物质。在中医食疗上，绿豆具清热解暑、利水消肿、润喉止渴等功效，与大米煮成粥后，清润的口感利于食欲不佳的患者或老年人食用。
南瓜
南瓜有补中益气的功效，并且富含维生素，是一种高纤维食品，能降低糖尿病病人的血糖。绿豆有清热解毒、生津止渴的作用，两者结合使用的话可以滋阴养价值提升，保健功效更好。
黑木耳
绿豆和黑木耳都是根据滋补效果的营养食材，两者搭配食用的话，可清热凉血、润肺生津、益气除烦，适宜暑热症、高血压患者。
相关问答推荐
-
0个回答Q 三伏天吃绿豆有什么好处吗？
-
0个回答Q 狗肉和绿豆能一起吃吗
-
0个回答Q 没煮熟的绿豆能吃吗
-
0个回答Q 绿豆怎么煮不变色
-
0个回答Q 马齿苋和绿豆一起吃有什么好处
-
0个回答Q 马齿苋和绿豆能一起吃吗
-
0个回答Q 糖尿病人吃绿豆的好处
-
0个回答Q 糖尿病可以吃绿豆吗
-
0个回答Q 绿豆糖尿病可以吃吗？
-
0个回答Q 红豆绿豆可以减肥吗？
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
白头发是什么原因造
五款食疗轻松防治风
白头发是什么原因而
桑拿天里的清凉饮食
防脱发多吃这6种食
姜的10种妙用你都
嘴馋须谨慎，生活中