吃茶叶蛋会不会胖,茶叶蛋吃了有什么好处-乐哈健康网

吃茶叶蛋会不会胖茶叶蛋吃了有什么好处

2019-11-20

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茶叶煮鸡蛋吃起来味道很是鲜美，还带有一股茶香，适量的吃也能够帮助补充营养，但是吃茶叶蛋会不会胖呢?

吃茶叶蛋会不会胖

茶叶蛋虽然营养价值非常高，各种营养的含量比较充足，通过吃茶叶蛋可以很好的满足身体所需的多种营养，但是在茶叶当中也是含有一定量的热量的，热量的数值不算太高，也不算太低，所以在平时吃茶叶蛋的话是需要控制好量的，如果吃的不太多的话，那么是不会造成发胖的。

适量的吃茶叶蛋可以起到补充营养的作用，尤其是对于增强体质也能起到一定的帮助，这主要是因为在茶叶当中含有很多的微量元素和很多的蛋白质成分，能够让体质变得更好，对于体虚的人群来说是比较适合吃茶叶蛋来进行滋补的。

茶叶中含有鞣酸成分，在烧煮时会渗透到鸡蛋里，与鸡蛋中的铁元素结合而形成沉淀，对胃有很强的刺激性，久而久之，会影响营养物质的消化吸收，这样自然不利于人体健康。茶叶中的生物碱类物质会同鸡蛋中的钙质结合而妨碍其消化吸收，同时会抑制十二指肠对钙质的吸收，容易导致缺钙和骨质疏松，所以说吃茶叶蛋还是要适量。

长时间的去煮茶叶蛋，就会发现茶叶蛋的蛋黄呈灰绿色，这是蛋黄中的亚铁离子与蛋白中的硫离子形成难溶的硫化亚铁造成，这种硫化亚铁不会被人体吸收和利用，对于我们人体来说还会造成吸收困难的情况出现，而且如果小孩经常吃会出现铁的吸收不良，导致缺铁性贫血的情况出现。

在常温的条件下，茶叶蛋一般都可以存放到1到2天，不如果放在冰箱的冷藏室，大概可以存放三天，在这个过程当中，如果重新加热，那么这时候就又可以放三天的时间，如果不是有特殊的需求，最好还是尽早的使用，建议把茶叶蛋放在煮蛋的水里面，这样放的时间会更久一些，但是千万不可以放在凉水里面，不然会坏掉