生活常识 > 喝酒半夜醒来睡不着觉怎么回事 醉酒半夜睡不着怎么办
喝酒半夜醒来睡不着觉怎么回事 醉酒半夜睡不着怎么办
2019-11-27阅读(31933)
喝酒应酬是现代社会中比较常见的，那么喝酒后睡觉突然半夜醒来睡不着是怎么回事？醉酒半夜睡不着怎么办？
醉酒半夜睡不着怎么办
如果醉酒半夜睡不着的话，可以采用以下方法帮助睡眠：
1.在房间走动，觉得有睡意后又回到床上睡觉。
2.听轻音乐，听一些安静帮助睡觉的音乐，使心情舒缓，对助睡有一定的帮助。
3.喝水或者牛奶，如果是因为饥饿口渴的原因，可以饮用水或者牛奶来增加饱腹感，但是不建议食用过于油腻、难以消化的食物，以免对睡眠造成反效果。
4.适量运动，可以适量的运动帮助放松心情，对睡眠有一定的帮助。
注：如果以上都没有很明显的效果，建议前往医院进行治疗，改善睡眠状态。
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