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莲子不适合什么人吃 食用莲子有哪些注意事项
2019-12-05阅读(80106)
莲子煮熟之后口感绵软，味道好，并且莲子有很高的营养价值，是一种珍贵的滋补品，晒干之后可以作为中药，所以莲子是一种药食两用的物质。那么莲子不适合什么人吃？
体寒的人
体质虚寒，脾胃寒冷的人不宜大量吃莲子，更不适宜喝莲子心。
腹部胀满的人
因饮食停滞所致的脘腹胀满、各种慢性胃炎性病变，不适大量吃莲子。
食用莲子有哪些注意事项
1、不宜过量食用
莲子营养丰富并具有很好的养生功效，能够补肾益精、养心安神、涩肠止带，但是过量食用会造成身体出现不适，出现腹痛、腹胀等症状。
2、不宜长期食用
莲子性寒味苦，长期食用可能会对胃肠道造成刺激，尤其是体质虚寒、脾胃虚弱者需格外注意。
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