中医养生 > 十二经络的作用与功效 十二经络简单记忆法
十二经络的作用与功效 十二经络简单记忆法
2019-12-07阅读(109785)
《内经》里这样说：“十二经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起，学之所始，工之所止也。”说明十二经络在养生治病中的重要作用，接下来就具体说说十二经络都有哪些功效和作用，赶紧来了解一下吧。
增强各脏腑功能
十二经脉包括手三阴经（手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经）、手三阳经（手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经）、足三阳经（足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经）、足三阴经（足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经），其气血运行部位内至脏腑，外达肌表，营运全身，具有增强各脏腑功能，调理全身的作用。
健脾养胃
十二经脉中的手阳明大肠经和足阳明胃经，均是和脾胃消化系统有关的经脉，疏通这两个部位可健脾养胃，主治肠胃等消化系统病症，如腹涌、腹泻、痢疾等，以及神经系统、呼吸系统、循环系统某些病症，和咽喉、头面、口、牙、鼻等器官病症，还有本经脉所经过部位之病。
促进睡眠
十二经脉中的手厥阴心包经、手少阴心经具有安神养精气的作用，如果时常刺激这两处经络，可养心安神，调理睡眠质量，让人感觉整日精神抖擞，做事有活力。
利水排尿
十二经脉中的手太阳小肠经和足太阳膀胱经是排毒利尿的部位，如在未时13点到15点小肠经旺以及申时15点至17点膀胱经旺时饮水，适当的活动有助于体内津液循环，尿液排出，水肿改善。
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