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抵抗力低怎么调理 免疫力不好怎么办
2019-12-08阅读(52204)
抵抗力是人体的最重要的免疫系统，对于人体来说，若是抵抗力出现问题，那体质就会变差，那么抵抗力低怎么调理？
适量运动
相信大家都听说过这样一句话：生命在于运动。然而，现代人因为工作忙机或者其他原因，导致运动量不足，从而引起免疫力下降。想要提高免疫力，就要适量地进行运动，尤其是长期久坐或者久站的人群，更应该抽出时间进行运动，增强体魄，比如说慢跑、练瑜珈、打太极、体操、游泳等，都是不错的选择。如果时间充裕，体力较好，也可以去爬山、打球等等，长期坚持，都可以帮助提高免疫力。
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