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绿豆煮多久能熟绿豆不泡直接煮可以吗

2019-12-07阅读(95784)

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绿豆是五谷杂粮中的一种，在夏季我们经常会饮用此饮品，其实自己煮的绿豆汤也是很容易的，那么绿豆要煮多久能熟呢？

喝绿豆能减肥吗

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具有一定辅助减肥的效果。

绿豆中的营养丰富，自身含有大量的蛋白质、糖分、脂肪等营养成分，且含有比较多的淀粉、纤维素，容易给人饱腹的感觉，而100g绿豆中的热量在45大卡左右，属于热量比较低的食物，适量食用是有助于减肥的。但是由于绿豆直接味道不是很好，所以有人会放一糖，但是若是要减肥的话，建议少放或者不放糖是最好的。

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