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干莲子泡水喝的方法 干莲子泡水后能直接吃莲子吗
2019-12-24阅读(66627)
最近有些上火，想喝些干莲子泡水来清热降火，不知道这干莲子要怎么泡水喝呢？干莲子泡水莲子和水的比例放多少呢？
吃莲子的禁忌
1、便秘人群不宜吃
莲子富含淀粉，食用后有一定的收敛作用，可减缓肠胃蠕动，而本身便秘的人群肠胃蠕动功能就较差，因此不宜再吃莲子，否则会加重病情，影响身体康复。
2、腹胀人群不宜吃
因为莲子中含有丰富的淀粉、蛋白质等营养成分，腹胀人群过多食用容易加重肠胃负担，可能会引起肠胃不适、消化不良等情况。
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