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肚子胀气怎么办老放屁
2017-01-04阅读(3727)
肚子胀气说明肠腔内气体过多，而肠胃中的气体排出途径有两条，要么向上由口冲出，称为“嗳气”，要么向下由肛门排出，称为“屁”，肚子胀气时就容易发生老是放屁的情况，这种好情况就很尴尬了，那么肚子胀气一直放屁怎么办呢？
腹式呼吸法消除肠气
腹式呼吸法能改善消化道的血液循环，促进消化道的消化吸收功能，促进肠蠕动，还能使气流顺畅,
腹式呼吸法：仰卧或者以舒适的坐姿放松全身，先自然呼吸一段时间，然后右手放在腹部肚脐，左手放在胸部进行呼吸，保持每分钟五六次的速度。
注意事项：吸气时，最大限度地向外扩张腹部，胸部保持不动；呼气时，最大限度地向内收缩腹部，胸部保持不动。
饮食细嚼慢咽
吃东西时狼吞虎咽会加重肠胃负担也是造成屁多的原因，因此在肚子胀气时不仅要注意饮食种类，也要注意饮食方式。
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