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早晨可以吃地瓜芋头吗 吃地瓜减肥吗
2020-01-29阅读(53910)
冬天太冷了，煮面条、做饭菜都好麻烦啊，不想起来折腾，想做点快速早餐来吃，不知道早餐吃蒸地瓜、芋头这些可不可以呢？会不会对肠胃健康不利呢？
吃地瓜减肥吗
可辅助减肥。
地瓜富含淀粉和果胶，吃之后地瓜很有饱腹感，不让人容易产生饥饿，也就相对的减少其他高热量食物的摄入，同时地瓜含有丰富的膳食纤维，食用后能帮助肠胃蠕动，促进食物消化代谢，有助于排便，因此在减肥期间吃地瓜可有助于减重瘦身。
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