绿豆怎么炒熟容易嚼,绿豆炒熟有什么功效-乐哈健康网

绿豆怎么炒熟容易嚼绿豆炒熟有什么功效

2020-02-13

阅读(15475)

今天买了一些绿豆，听说绿豆还可以炒熟吃，想问一下绿豆怎么炒熟容易嚼？绿豆炒熟有什么功效？

绿豆怎么炒熟容易嚼

1.绿豆提前一天浸泡。

2.把绿豆的外壳去除。

3.去壳绿豆上锅蒸至可以用手轻易捏碎的程度，趁热用勺子压成泥状。

4.炒锅中放入麻油。

5.把绿豆泥放入用小火拌炒均匀。

6.放入细砂糖和麦芽糖继续小火拌炒。

7.要不停的拌炒，以防烧焦锅底。

8.最后将绿豆泥炒成一个不粘锅的团状，放凉即可。

9.将绿豆泥分成9-10等份搓圆，包在里面的豆沙馅也搓成圆形备用。

10.像包汤圆一样把豆沙馅包入绿豆泥中。

11.用模具压出花纹。

12.做好的绿豆糕密封放入冰箱，冷藏之后的风味更佳。

绿豆炒熟有什么功效

很多朋友将炒熟的绿豆来泡水喝，吃绿豆本身就对身体有一定的好处，将绿豆炒熟之后，就有抗菌抑菌的效果，绿豆会含有黄酮类的化合物、植物甾醇等生物的活性物质。绿豆炒熟之后能够提高自身的免疫功能。绿豆炒熟直接用来泡水喝，具有降血脂的功效，对预防和治疗高脂血症有很大的帮助。在高温的环境下，用炒熟的绿豆泡水喝，能够及时的补充身体所丢失的营养成分，同时又能达到清热解毒的治疗效果，因为绿豆磷脂当中有磷酯酰乙醇、氨磷酯酰肌醇等等，这些物质都能够增强食欲，同时又会含有低聚糖，能够被人体消化和吸收，补充更多的能量，对肥胖和糖尿病患者也会起到一定的辅助治疗效果。

如何把绿豆炒熟

绿豆是可以炒熟的。绿豆炒之后，使用水煮之后味道更加好。吃炒的绿豆，不会引起肥胖。一般的来说绿豆是不这么来吃的，绿豆本身是属于凉性的，可以清热解毒。但是绿豆吃多了会放臭屁，还有就是肯定没有煮那么容易消化而且营养也没有那么好，而且吃多了容易上火，但是蒸煮之后的绿豆是降火的。

绿豆怎么炒熟磨粉

准备材料：绿豆、料理机

1、绿豆可以稍微洗干净，然后将水份晾晒干或烘干。

2、然后放入炒锅炒熟。

3、炒好的绿豆放入料理机。

4、打磨成粉，可以多打几遍，粉就可以打的很细了。

5、打好的绿豆要放凉，也可放阳光下稍晒一会，把热气和水气蒸发掉，就可以装入容器了。每次少打一点，用完再磨。

绿豆怎么炒熟容易嚼绿豆炒熟有什么功效

绿豆怎么炒熟容易嚼

绿豆炒熟有什么功效

如何把绿豆炒熟

绿豆怎么炒熟磨粉

相关问答推荐

热点关注

绿豆

大家都在搜

粗粮

绿豆

干果

精粮

热点推荐

猜你喜欢

绿豆怎么炒熟容易嚼 绿豆炒熟有什么功效

绿豆怎么炒熟容易嚼

绿豆炒熟有什么功效

如何把绿豆炒熟

绿豆怎么炒熟磨粉

相关问答推荐

热点关注

绿豆

大家都在搜

粗粮

绿豆

干果

精粮

热点推荐

猜你喜欢

绿豆怎么炒熟容易嚼绿豆炒熟有什么功效