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奇亚籽怎么吃

2015-04-22阅读(33325)

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奇亚籽又译为奇雅子（chia seeds）是一种兴起于西方世界的时尚减肥食物，随着网络世界传入中国，中国网民听说奇亚籽的神奇功效后纷纷尝试各种渠道，希望可以购得正宗的奇亚籽。拿到奇亚籽后该怎么吃呢？本文将为大家介绍奇雅子吃法。

奇亚籽治便秘吃法

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年龄60岁以下的人群，每天1~2次，每次10~15g，用300~500毫升温开水冲泡半个小时后，早餐前空腹食用。晚餐前，将10g 奇雅子拌入300毫升的温水中，搅拌。静置30分钟后食用，然后食用晚餐。

糖尿病患者奇亚籽吃法

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每天2次，每次10g，早晨起床空腹，将10g（一钢勺）奇雅子拌入250毫升的温水中，搅拌。静置30分钟后食用，半个小时之后吃早餐。晚上睡觉前，将10g（一钢勺）奇雅子拌入250毫升的温水中，搅拌。静置30分钟后食用，食用后入睡。

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