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牛奶和菠萝能一起吃吗 吃了菠萝后喝了牛奶怎么办
2020-04-02阅读(84931)
牛奶是一种高蛋白的饮品，菠萝是一种时令水果，都是属于我们熟知的食物，那么牛奶和菠萝能够一起吃吗？
牛奶和菠萝能一起吃吗
不建议一起吃。
牛奶和菠萝是不建议一起食用的，并不是说两者会产生有害物质或者有毒成分，而是因为两者中的营养成分会相互发生反应，从而影响两者的营养成分。
菠萝是一种含有大量果酸的水果，牛奶中含有的蛋白质含量比较高，而果酸会使得蛋白质发生凝固反应，从而会影响人体对于蛋白质的消化吸收，同时食用则降低了牛奶和菠萝的营养价值。
正常情况下是不建议两者同时食用的，尤其是大量食用，但是若是少量的食用一般也是没有什么问题的。
吃了菠萝后喝了牛奶怎么办
一般来说吃完菠萝之后喝牛奶，适量食用的情况下不会引起什么不适反应，若是吃完之后没有什么感觉的话，则可以不用进行处理。
但是菠萝和牛奶会发生蛋白质凝固的这点，则可能会引起消化问题，若是感觉到腹胀或者消化不良等情况的话，可以做适量的运动，例如食用后半小时进行散步，或者保持直立站姿半小时等，来促进消化，赶走不适。
但是若是感觉身体严重不适的话，则建议立即就医，根据自身的身体情况来做判断。
菠萝和牛奶间隔多久
1小时以后。
菠萝和牛奶两者食用的间隔时间最好是能够隔上1个小时以上，让胃部消化了大部分的菠萝或者牛奶之后，在食用下一个食物。
但是在这里比较建议是先食用菠萝，因为牛奶中的蛋白质相对来说要消化吸收的时间比较久，所以若是要保证营养成分的充分吸收的话，则最好是先食用菠萝。
牛奶和什么水果榨汁好
牛奶可以和大部分的水果榨汁来食用，只是推荐与果酸含量比较丰富的水果一起榨汁而已，而以下则推荐几种水果：
香蕉
香蕉中含有的水分比较少，但是其口感比较软糯，配上牛奶顺滑的口感，两者一起榨汁食用是非常好吃。而且香蕉中的营养成分比较高，饱腹感也比较强，榨汁还可以作为一个代餐来食用。
木瓜
牛奶和木瓜是很多人都知道的一种搭配，木瓜含有丰富的胡萝卜素、维生素C、木瓜蛋白酶、木瓜酵素，对于人体是一种比较好吃的食物，将木瓜和牛奶一起搭配，不仅好吃，而且还十分有营养。
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