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一次吃一个菠萝多吗 菠萝吃多了有什么危害

2021-03-31阅读(43351)
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菠萝是一种很常见的夏季水果，但现在也有菠萝吃，多是国外进口或是海南产的，而且刚上市的菠萝非常受欢迎，酸甜开胃，让人吃了爱不释手，但不知道一次吃一个菠萝算不算多呢？

一次吃一个菠萝多吗

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看菠萝的大小，一般建议一次吃净菠萝肉的重量控制在200-300克之间。

像泰国小菠萝，一个菠萝的可食用量大概也就150克左右，一次吃一个刚刚好，并不会过量。

但是像海南菠萝等大菠萝，一个菠萝去皮之后的可食用重量在500-2000克之间，如果一次吃一个，那就太多了，可能会出现消化不良、腹痛、腹泻等情况，因此大菠萝最好分几次吃。

菠萝吃多了有什么危害

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菠萝食用过量可能会对健康造成以下危害：

1、头痛、呕吐

菠萝含有的5-羟色胺成分是一种含氮的有机物，它具有促使血压升高和血管收缩的作用，如果使用过量的菠萝易引起头痛、呕吐等不适症状。

2、肠胃不适

菠萝含有大量菠萝蛋白酶，此成分一部分会被胃液所分解，但是另外一部分会给人体造成过敏症状，从而引起腹痛、恶心等不适症状，另外菠萝中的植物酸对胃肠道有很强的刺激作用，能促进胃液的分泌，容易损伤肠胃，引起急性肠胃炎。

3、皮肤发痒

菠萝中含有一定的甙类物质，此成分对于人的皮肤有一定刺激性，如果食用过多的菠萝，可以会引起皮肤发痒或过敏等症状。

4、上火

菠萝中含有一种叫菠萝蛋白酶的物质，此物质会分解蛋白质，从而造成我们口腔黏膜和嘴唇刺激反应，引发口腔上火症状，所以吃菠萝需要控制好量。

5、口腔不适

菠萝中含有大量植物酸，有腐蚀作用，食用太多会出现舌头发麻、口腔溃疡等现象。

吃不完的菠萝怎么保存

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1、吃不完的菠萝，如果是已经削皮的，可以放在一个碗或者塑料盒子中，沥干水分，然后用保鲜膜覆盖，避免串味，放在冰箱的冷藏室中，一般能够保存1-2天。

2、而新鲜菠萝只要放在干燥通风的地方就可以了，一般能够放半个月左右。

菠萝要用盐水泡多久

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半个小时左右。

菠萝里面含有一种特殊的酶，用盐水泡菠萝时盐水可以洗掉菠萝表面的酶，减少对口腔粘膜的刺激性，从而减少一些过敏反应，一般用盐水浸泡半个小时就可以，不宜浸泡过久，否则菠萝容易变味变质。

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