饮食指南 > 莲子和桂圆一起煮有什么功效 桂圆莲子煮水喝上火吗
莲子和桂圆一起煮有什么功效 桂圆莲子煮水喝上火吗
2020-04-22阅读(57178)
莲子和莲子相信很多人都不陌生，都含有一定的营养成分，常用来煮粥食用，那么莲子和桂圆一起煮有什么功效呢？桂圆莲子煮水喝上火吗？下面我们一起看看吧！
莲子和桂圆一起煮有什么功效
保护心脏
莲子和桂圆中含有多种类黄酮物质，一起煮水食用后，能够对人体血压功能有所调节，起到保护心脏的作用，常用于辅助治疗心律不齐、心肾不交引起的心悸等症状。
美容养颜
莲子和桂圆中含有多种维生素，比如：维生素C、维生素E等，这些物质进入人体后，能够对体内自由基有所抑制，从而起到延缓衰老、美容养颜的功效，对脸部褶皱、干瘪等情况有所改善。
补血养血
莲子和桂圆一起煮水食用，其中含有含有丰富的铁元素，能够起到养血补血的功效，对于缺铁性贫血引起的头晕眼花等不适症状有所缓解。
提高自身免疫力
桂圆和莲子中含有蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物以及微量元素等营养成分，人体适量食用，能够补充所需营养，提高自身免疫力，从而对外界的病毒有所预防。
桂圆莲子煮水喝上火吗
适量并不会，喝多可能会。
从中医的角度来说，莲子肉是性平的，具有补脾止泻、益肾养心等功效，而桂圆味甘性温，食用过多，是会增加体内阳气，引起上火的，因此适量的食用桂圆莲子煮水并不会引起上火，还能补充人体营养，对健康有所帮助，但是过量食用的话，是有可能会出现口干舌燥、咽喉疼痛等上火症状的。
桂圆莲子汤多久喝一次
一般建议一周喝3-4次即可。
桂圆莲子汤是一种味道鲜美、营养丰富的美食，其中含有蛋白质、维生素、糖类等多种营养成分，具有健脾、补血、美容等功效，而在食用上，并不建议长期食用，以免增加体内阳气，出现上火的情况，对自身健康不利，一般建议一周喝3-4次即可。
莲子和桂圆怎么一起煮好
桂圆莲子粥
1、准备桂圆肉10克、莲子肉20克、红枣8颗、糯米60克、冰糖适量。
2、将糯米、桂圆肉、红枣、莲子肉清洗干净，控干水分。
3、然后在锅中放入糯米，加适量的水，煮至粘稠状。
4、再加入桂圆肉、红枣、莲子肉继续煮1个小时。
5、最后用适量冰糖调味即可食用。
相关问答推荐
-
0个回答Q 生吃新鲜莲子有什么作用吗？
-
0个回答Q 吃莲子可以减肥吗？
-
0个回答Q 吃莲子会长胖吗？
-
0个回答Q 新鲜莲子冷藏还是冷冻好？
-
0个回答Q 新鲜莲子可以冷冻吗？
-
0个回答Q 新鲜莲子可以放冰箱吗？
-
0个回答Q 小孩吃新鲜莲子有什么要注意吗？
-
0个回答Q 小孩一天吃多少新鲜莲子合适？
-
0个回答Q 小孩吃多了新鲜莲子会怎样？
-
0个回答Q 新鲜莲子小孩能吃吗？
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
1
白头发是什么原因造
五款食疗轻松防治风
白头发是什么原因而
桑拿天里的清凉饮食
防脱发多吃这6种食
姜的10种妙用你都
嘴馋须谨慎，生活中