酸枣仁泡水一次用几粒 什么人不适合吃酸枣仁

酸枣仁泡水一次用几粒

一般建议10粒左右。

酸枣仁中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，能够补充人体营养，提高自身免疫力，还能起到安神、滋补、镇静等作用，常用来泡水食用，而在食用时，要注意用量，不宜过多，以免带来反效果，出现腹泻、腹痛等不适情况，一般建议一次用10粒左右即可，若是用来治疗特殊疾病，建议在医生的指导下服用。

什么人不适合吃酸枣仁

孕妇

孕妇作为高敏人群，是不宜食用酸枣仁，因为酸枣仁进入人体后，会对子宫有所兴奋，影响子宫的正常收缩，从而对孕妇自身健康和体内胎儿有所影响。

过敏体质

酸枣仁中含有一定的过敏物质，对于易过敏人群来说，食用后可能会诱发过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿等不适情况。

小贴士

除了以上两类人群之外，肝肾功能不全的患者、脑血管病史的患者、嗜酒和大量吸烟的人群也不宜食用酸枣仁，以免对自身健康有所影响。

酸枣仁煮水好还是粉好

都可以。

酸枣仁煮水和磨粉都是可以的，两者在药效上并没有很大区别，都能起到安神、镇静安眠、滋补等作用，但是需要注意，无论是酸枣仁颗粒还是酸枣仁粉，都不宜过多食用，因为酸枣仁本身有小毒，食用过多可能会出现中毒症状，影响自身健康，建议用来治疗特殊疾病时，在医生的指导下服用。

酸枣仁煮水的方法

酸枣仁煮水的方法：

1、首先将酸枣仁在清水中泡软。

2、然后将酸枣仁放入锅中，加3倍的水。

3、用大火煮开后，转为中小火煮25-30分钟。

4、最后过滤残渣，饮用汁液即可。