首页 养生攻略 知识库 问答 专辑
+发布
饮食指南 > 吃辣上火怎么办 吃辣椒上火降火最简单的办法

吃辣上火怎么办 吃辣椒上火降火最简单的办法

2020-06-04阅读(103235)
收藏 复制地址 转载

有的人本身体质比较燥热，一吃辣就容易出现上火长痘、咽喉痛、嗓子干疼等现象，遇到这种情况怎么办呢？不要着急，下面就来教大家吃辣上火如何快速简单的降火，赶紧来看看吧。

食用寒凉性食物缓解

1

从中医的角度来看，吃辛辣的食物容易使人上火，这种情况下要停止辛辣食物的摄入，如：葱、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香等，同时增加寒凉性食物来生津降燥，缓解上火，如香蕉、哈密瓜、西瓜、柚子、杨桃、猕猴桃、甘蔗、无花果、海带、绿豆、苦瓜、马齿苋、丝瓜、冬瓜、薏苡仁等。

泡降火茶饮用

2

1、绿茶

冲泡方法：以200毫升水泡3克茶为适中。喜浓饮者可略多加茶，喜淡饮者可略少加茶。

功效：醒脑提神，利尿解乏，缓解疲劳，抗衰老。中医说绿茶性寒，能够去火、生津止渴。

适宜人群：油腻食品食用过多者，高血压，小便不利，发热口渴的上火患者。

2、决明子茶

冲泡方法：将单味炒决明子15克，直接泡茶饮用，直至茶水无色，可在决明子中加入少许野菊花。

功效：清肝明目、润肠通便。

适宜人群：眼睛发红、发肿、疼痛、心情烦躁、容易发火等上火症状人群。

3、金银花栀子茶

冲泡方法：金银花、栀子各3克泡茶。

功效：金银花可散热解毒、凉血及消炎，栀子镇静除烦、清肝泻火。

适宜人群：有痘痘问题、浅眠、上火症状的人。

4、茅根荸荠茶

冲泡方法：将荸荠50克洗净切碎，取鲜白茅根50克，一同放入500毫升开水中，煮20分钟，去渣，加白糖适量即成。

功效：清热解毒、生津止渴、泻火润肺。

适宜人群：对上火引起的头晕、咳嗽、口渴、尿黄患者有良效。

5、菊花薄荷茶

冲泡方法：将菊花10克，金银花5克，薄荷3克开水冲泡后饮用。

功效：清热解毒，清肝明目。

适宜人群：目赤肿痛，同时伴有头晕胀痛，口苦咽干，面红易怒的“肝火”症状的人

6、莲子心茶

冲泡方法：用莲子心5—10克泡水喝。

功效：清心去热、涩精、止血、止渴。

适宜人群：舌头发红，感觉有点疼，失眠、心烦、健忘、口渴、大便干燥等症状的人。

熬降火粥食用

3

1、绿豆粥

食材：绿豆300g、水适量。

做法

1.取绿豆适量，洗干净，用水泡2个小时；

2.泡好的绿豆加入锅中，加入适量水；

3.开火，大火煮开后转小火继续煮；直至绿豆软烂就可以了。

2、胡萝卜菊花粥

食材：大米50g、胡萝卜100g、菊花10g、白糖适量、盐适量。

做法

1.准备好上述材料，菊花用水泡发，胡萝卜洗净，切小粒；

2.大米洗净，倒入锅中，加入适量冷水，大火煮开，然后小火煮10分钟；

3.倒入胡萝卜，大火煮开；

4.加入菊花，煮5分钟；

5.煮好的菊花胡萝卜粥，随个人口味调入白糖、油、盐即可。

3、莲子银耳粥

食材：银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖适量。

做法

1.银耳用清水泡开，将底部泛黄的硬结剔出，撕碎备用。

2.汤锅放清水，将银耳、冰糖、枣子、枸杞放入冷水中，开火加热，熬到银耳软烂即可。

用药治疗

4

辣椒素在体内会被脱氢代谢，因而自然状态下，刺激性辣椒素和辣椒素类物质只能接触激活皮肤，和消化道、气道和眼睛结膜等粘膜下感觉神经纤维表达的TRPV1受体，引发类似上火的症状，但这其实是神经源性炎症，它不同于免疫反应介导的感染性炎症和自身免疫性炎症，神经源性炎症通常是暂时的、反应轻微、不需要任何治疗会很快过去，除了TRPV1拮抗剂外，也没有任何药物和方法治疗。

12下一页

相关问答推荐

热点关注

水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事

等你想我ai你
女
37
养生攻略
0
问答
0
积分

吃辣椒

上火

降火

大家都在搜

热点推荐

猜你喜欢