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鹅蛋吃了是上火还是去火 鹅蛋什么时候吃最好
2020-06-20阅读(24068)
鹅蛋个头大，营养丰富，但很多人害怕吃多了上火，那鹅蛋吃了是上火还是去火？鹅蛋什么时候吃最好？
鹅蛋吃了是上火还是去火
吃多了容易上火。
鹅蛋并不是市场上常见的蛋类，但由于其营养丰富，很多人也喜欢吃，但鹅蛋并不能多吃，吃多了很容易导致上火。
主要是因为鹅蛋本身性质温热，食用后能使身体内的阳气增加，且鹅蛋本身热量较高，每100克鹅蛋的热量为196千卡，脂肪含量为15.6克，因此食用过多很容易引起口干舌燥、体内火气聚集的情况，一般建议一天吃鹅蛋不超过2个。
鹅蛋什么时候吃最好
推荐早上吃。
实际上鹅蛋的食用时间并没有特别明确的规定，因此没有最好之分，但更推荐在早上的时候食用，因为早晨时人体的各个器官都处于活跃状态，而鹅蛋中营养丰富，早上吃能更有助于人体的鹅蛋营养的消化吸收。
由于鹅蛋本身热量较高，而在早上的时候食用一个鹅蛋，不仅能帮助身体补充能量，还能让机体有充足的时间去消耗热量，不至于发胖。
鹅蛋什么人不能吃
高血脂
每100克鹅蛋含有704毫克的胆固醇，而胆固醇基本都存在于蛋黄内，对于本身血脂较高的人来说，如果过量食用鹅蛋，很容易导致体内胆固醇增加，不利于身体健康，因此建议这类人群吃鹅蛋的时候注意适量，并且最好不吃蛋黄。
过敏
鹅蛋中含有数量较多的蛋白质成分，而对于一些对蛋白质过敏的人来说，是不适合食用的，食用后容易引起过敏等身体不适。
痛风
对于痛风患者来说也是不适合食用鹅蛋的，主要是因为鹅蛋中含有蛋白质和磷元素，这两者会在机体内分解生成嘌呤，食用后容易使体内单钠尿酸盐的含量增加，加重患者痛风症状。
皮肤生疮
鹅蛋属于一种“发物”，而对于一些皮肤生疮化脓的人来说，最好不要食用，不仅不利于身体的恢复，还会导致症状的加重。
鹅蛋能治乳腺增生吗
不能。
鹅蛋中营养丰富，但实际上鹅蛋并不具有治疗乳腺增生的作用，鹅蛋只能帮助身体补充所需的营养，对人体具有补中益气、益智健脑、增强免疫力等作用，且也只能作为一种食疗手段，并不能完全替代临床治疗。
因此对于一些本身乳腺增生较为严重的人来说，最好是寻求专业的医生进行治疗。
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