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鹅蛋的蛋白热量 鹅蛋的蛋白热量高吗

2020-08-28阅读(107228)
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鹅蛋是生活中常见的一种食物,营养丰富,很多人喜欢吃,但是我最近在减肥,需要控制热量,那么鹅蛋的蛋白热量是多少?

减肥吃什么蛋

5

建议鸡蛋。

由于鸡蛋和鹅蛋的营养成分相似,但每100克鸡蛋大约147大卡的热量,并且个头较小,一个鸡蛋大概只有50克左右,只有鹅蛋的四分之一,吃一个大约摄入74大卡的热量,相对于鹅蛋来说,更适合在减肥期间食用。

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