阿胶花胶炖鸡的做法与功效,阿胶可以与花胶一起炖鸡吗-乐哈健康网

阿胶花胶炖鸡的做法与功效阿胶可以与花胶一起炖鸡吗

2020-10-21

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阿胶、花胶都药食同源的滋补食品，很受广大人群的欢迎与喜爱，但很多人会把阿胶和花胶一起炖鸡，那么阿胶花胶炖鸡的做法与功效是什么？

功效

阿胶是驴皮去毛后熬制而成的胶块，多由骨胶组成，经水解后能得到人体所需的多种氨基酸，有补血、滋阴、润肺、止血的功效。

花胶则是各类鱼鳔的干制品，含有丰富的蛋白质、胶质及多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素，有滋阴养颜、补肾益精、滋养静脉的功效。

鸡则是一种家禽，含有丰富的蛋白质、脂肪、胆固醇、碳水化合物及钠、镁、磷等成分，对体质虚弱的人群有良好的补益作用，所以将这三种食材放在一起食用，有很强的养生保健功能。

做法

准备阿胶、花胶、鸡肉、盐。

1、把花胶提前泡发，将阿胶、鸡肉切块备用。

2、把切好的阿胶、鸡肉放入炖盅里，倒入适量清水。

3、再把泡发好的阿胶切块放入。

4、大约炖煮2-4个小时左右将食材炖烂。

5、最后放入适量的盐进行调味即可。

阿胶可以与花胶一起炖鸡吗

可以一起炖。

虽然花胶和阿胶都是药食同源的食品，但从营养成分及功效作用上，都不相冲突，两者并不会产生对人体有害的物质，所以阿胶和花胶可以一起炖鸡。

但无论是阿胶还是花胶和鸡，所含的营养成分中都欠缺钙、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸及各种维生素和粗纤维，在食用时建议配合一些富含这些成分的瓜果蔬菜一起食用会更有利于机体健康。

阿胶炖鸡好还是做成阿胶糕比较好

根据自身需要看。

阿胶是一种营养丰富的食材，无论是用来制作成阿胶糕，还是用来炖鸡，都可以很好的滋补身体，但阿胶炖鸡容易变质，所能保存的时间较短，需要尽快食用，而阿胶糕不易变质，可以保存的时间较长一些，建议根据自身需要来决定阿胶怎么吃。

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