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茯苓和什么一起泡水好茯苓泡水喝后茯苓可以吃吗

2020-12-19

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茯苓不仅可以作为中药用来治疗疾病，而且也可以作为一种健康养生的食材，能够用来泡水喝，那么茯苓和什么一起泡水好？茯苓泡水喝后茯苓可以吃吗？

茯苓和什么一起泡水好

建议与陈皮一起泡水。

1.陈皮性温，而茯苓性平，所以两者一起搭配的话，不会有性味上的冲突。

2.陈皮具有健脾的作用，而茯苓也同样具有健脾的效果，所以两者一起搭配可以有利于脾脏的健康，有利于缓解由于脾虚而导致的消化不良、食欲不振、舌苔发白、腹泻等情况，有利于促进脾胃健康，提高人体食欲，促进消化，增强热量的摄取，有利于促进身体健康。

可以。

茯苓泡水之后，如果没有浸泡完全的话，是可以吃的，因为有时候泡水并不能够把茯苓的有效成分充分的溶解，所以泡完水之后会有一定的有效成分的剩余。

而且茯苓是一种比较坚硬的中药，一般用热水泡的话，不能够完全泡发，但是经过热水泡之后会变软，这时候吃的话，不仅还有剩余的营养，而且还不会太坚硬。

晚饭吃比较好，

茯苓泡水建议在晚饭后吃，因为茯苓具有健脾的作用，饭后吃可以有利于促进脾胃消化，而且饭后吃的话，茯苓泡水不会对肠胃造成刺激，有利于保护胃肠道。

而茯苓又具有安神的效果，所以在晚饭之后吃有利于镇静安神，有利于促进晚上的睡眠，缓解失眠的情况，有助于减少熬夜，提高睡眠质量。

一天一杯。

茯苓泡水一天一杯就可以了，不宜多喝，适量的饮用有助于促进身体排出体内多余的水分，促进脾胃健康，一次建议泡水在3~5粒，不建议一次过多的食用，因为可能会导致尿频的现象，如果泡完水之后还要再吃的话，可能还会消化不良的情况。