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豆腐和鸡蛋能一起吃吗 鸡蛋豆腐怎么炒好
2020-12-29阅读(155001)
豆腐和鸡蛋都是我们生活中常见的食物，其中的营养价值以及食用价值比较高，适量食用对人体的健康造成伤害，那么豆腐和鸡蛋能一起吃吗？鸡蛋豆腐怎么炒好？
豆腐和鸡蛋能一起吃吗
能。
豆腐味甘性凉，其中含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素以及钙、铁等成分物质，适量食用具有一定补中益气、清热润燥、生津止渴等功效作用；而鸡蛋味甘性平，其中含有丰富的蛋白质、胆固醇、脂肪、氨基酸等成分物质，营养价值以及食用价值比较高，具有一定提高免疫力、美容养颜等成分物质，这两者食物之间并不存在相克的地方，所以豆腐和鸡蛋是可以一起吃的。
鸡蛋豆腐怎么炒好
材料：鸡蛋、豆腐、葱、姜、蒜、鸡精、食盐、老抽。
1、首先准备豆腐一份，切成片状，大小均匀即可。
2、鸡蛋打碎在碗中，然后使用筷子或者打蛋器搅拌均匀。
3、将鸡蛋倒入豆腐中，然后撒入适量的葱姜蒜等食材，稍微搅拌一下即可。
4、锅中烧热后，直接倒入鸡蛋豆腐进行炒制煎炸。然后放入适量的食盐，老抽等。
5、等到地面炒制金黄之后，在将另外一面翻炒，同样炒制金黄。
6、最后等到两面煎炸至金黄，就可以关闭灶火，放入适量的鸡精调味即可。
豆腐和紫菜能做汤吗
能。
豆腐和紫菜打汤是生活中常见的一种食物吃法，其中的营养价值以及食用价值比较高，深受人们的欢迎，具体做法如下：
1、准备好所有的食材。
2、金针菇洗净去掉老根切段,豆腐切小块。
3、炒锅倒油爆香葱姜。
4、倒入金针菇翻炒片刻关火。
5、把炒过的金针菇菇倒入汤锅中加入适量的清水,再放入紫菜。
6、大火煮上3分钟，再放入豆腐，煮上5分钟后，加入盐。
7、再加入胡椒粉调味。
8、最后加少许鸡精，淋入香油关火即可。
豆腐不能和什么食物一起吃
不与草酸高的食物同食
菠菜、竹笋、苋菜、茭白等含草酸高的食物都是不宜与豆腐同食的，因为豆腐含钙高，钙与草酸可生成难溶或不容的草酸钙，影响钙的吸收。
不宜与蜜蜂同食
豆腐与蜂蜜同食的话，是很容易导致腹泻的，因为两者食性相克，同食可能会对人体的健康造成伤害，因此不建议一起吃。
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