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艾灸的好处和功效 一天中艾灸的最佳时间
2021-03-22阅读(35453)
艾灸是生活中常见的一种中医养生疗法，具有较高的保健作用，在生活中比较受欢迎，那么艾灸的好处和功效？一天中艾灸的最佳时间？
行气活血
中医认为，气血是人体的基本物质，经常调养气血，对女性来说尤为重要，艾灸可以帮助促进人体血液循环，具有调理气血的作用，不但可以疏理气机，还可升提中气，从而达到养生保健的目的，对人体的健康具有一定好处。
一天中艾灸的最佳时间
艾灸最佳时间需要根据疾病的种类、症状和个人体质决定，是不能一概而论的，具体如下：
对于健康人群艾灸用于保健的话，时间没有特殊讲究，只要能够有时间、有空间方便进行艾灸，都可以做艾灸，一次灸个15-20分钟就可以，避免过于饥饿和过饱的时间段。
对于风寒湿痹类疼痛性质疾病者，8-12点之间为宜，这时候阳气处于上升阶段，加上艾灸的推动作用可以更好的除痹止痛。
对于阳虚体质，有畏寒怕冷，神疲气短症状的患者来说，11-12点左右为宜，这时候自然界阳气正盛，可以达到补虚驱寒的效果。
对于失眠患者，睡前1小时艾灸比较好，此时艾灸可以疏经通络，调和气血，帮助睡眠，有利于缓解其失眠症状。
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