蒲公英茶的功效作用与禁忌 蒲公英茶可以长期喝吗

蒲公英茶的功效作用与禁忌

功效作用

蒲公英味甘苦性寒，将其泡茶喝可以帮助降低人体体内的火气，具有一定清热解毒的作用，适宜火气重者饮用。

其次蒲公英茶中含有大量的蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、菊糖等有效成分，具有一定抗菌消炎、利尿、缓泻、利胆等功效，适量饮用具有一定抗菌消炎的作用，对一些炎症具有治疗缓解作用。

最后蒲公英茶性寒入肝经，有清肝热的作用，可以缓解肝燥导致的目赤肿痛、眼睛疲劳等不适的情况；加上蒲公英中含有的维生素A和胡萝卜素含量不低，可以保护眼睛，促进视紫红质转化，因此蒲公英茶具有一定清肝明目的作用。

禁忌

不宜食用过量

车前草茶属于一种寒性的中药材，食用过量容易加重人体寒气，可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，对人体肠胃造成影响。

孕妇不宜吃

要知道孕妇的体质是比较虚弱的，而蒲公英性寒，具有一定药性，孕妇过量食用容易加重其肠胃负担，对孕妇及胎儿健康造成影响。

易过敏者慎食

蒲公英茶营养价值比较高，对于一般人群来说，都是可以适量饮用的，但对于蒲公英过敏者来说，饮用蒲公英茶之后，容易诱发或者加重其过敏症状，对其健康造成威胁。

蒲公英茶可以长期喝吗

不建议长期喝。

综上所述可以知道，蒲公英茶是一种寒凉的茶饮，同时具有一定药性，长期过量饮用容易加重人体胃肠道负担，可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适发生，严重时还可能对人体肠胃造成伤害，所以为了自身的健康着想，一般是不建议长期喝蒲公英茶的。

蒲公英茶一天喝多少合适

建议一天喝300-500ml左右即可。

蒲公英具有一定清热解毒、利尿消肿以及清肝明目等功效，是生活中常见的一种养生茶，很多人喜欢喝，但由于其性寒，因此不宜食用过量，一般新鲜的蒲公英成人一次50-60g即可，泡茶可以喝300-500ml左右。

如果是干燥好的蒲公英，那么成人一次是9-15g，泡茶喝同样可以一天喝300-500ml左右，这样可以满足人体日常能量需求。

蒲公英茶可以减肥吗

对于减肥具有一定促进作用。

蒲公英茶中含有一定的维生素、纤维素等成分物质，适量饮用可以促进人体肠胃蠕动，加速体内食物的吸收代谢，可以促进人体体内毒素以及废物的排出，对于减肥是具有一定促进作用的。

但单单饮用蒲公英茶减肥效果有限，建议可以搭配蜂蜜、柠檬等食物一起喝，这样减肥效果会更加好。