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莲子配什么治脾胃虚弱莲子一天吃几个为好

2021-05-11

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莲子中含有丰富的营养物质，平时在生活中适当地吃一些莲子的话对人体健康来说有一定的好处，那莲子配什么可以治疗脾胃虚弱呢？

莲子一天吃几个为好

10-15个左右。

莲子的质地比较硬，其中含有较多的淀粉和蛋白质，食用后会对肠胃造成一定的负担，如果食用过多的话很容易使人体出现腹痛、腹胀等消化不良的症状。

所以在吃莲子的时候一定要控制好食用量，建议每天吃10-15个左右就可以了，而对于一些本身肠胃消化功能不是很好的人群来说，则建议根据个人的具体情况来酌情地减少食用量，以免食用后出现身体不适的症状。

大便燥结和腹胀积食的人群。

1、大便燥结：莲子具有涩精固肠的作用，可用于治疗脾虚久泻等症，因此对于一些大便燥结、容易便秘的人群来说是不建议吃莲子的，以免食用后加重便秘的症状，不利于身体健康。

2、腹胀积食：莲子的质地比较硬，其中含有较多的淀粉和蛋白质，食用后会对肠胃造成一定的负担，因此对于一些本身消化功能不是很好、容易积食的人群来说最好是少吃或不吃。