生活常识 > 裸睡的坏处是什么 青少年裸睡好吗
裸睡的坏处是什么
着凉
裸睡时人体是什么都不穿的，这时候要是室温比较低，那么没盖好被子，那么就很容易导致人体受寒，出现感冒着凉的情况。
导致皮肤感染
裸睡对被子的要求是比较高的，要是床单被褥不干净的话，就容易造成皮肤或者是私处感染炎症，增加螨虫感染几率。
诱发过敏
裸睡的时候，人体的皮肤是直接更空气接触，对于易过敏人群来说，容易因为灰尘和螨虫引起过敏或者是哮喘。
青少年裸睡好吗
看情况而定。
虽说裸睡的好处是比较多的，有益于提高皮腺和皮脂腺的代谢，还有益于神经的调整，可以提高融入和抵抗能力。
但裸睡并不一定都是好处，要是不注意卫生，那么很容易对人体健康造成伤害，尤其是对于青少年儿童来说，正处于发育阶段，裸睡时要更加注意卫生。
哪些人不适合裸睡
具体如下：
1、老年人由于抵抗力偏弱，对外界外邪抵抗力较差，裸睡很容易引起寒邪入体。
2、肠胃不好的人裸睡时腹部很容易着凉，从而引起腹痛、腹泻等情况的发生。
3、泌尿系统感染人群也不适合裸睡，因为床上用品不干净的话很容易导致二次感染。
穿衣服睡觉冷还是裸睡冷
穿衣服睡觉冷一些。
其实无论是穿衣服睡觉还是裸睡，其实都可以达到一定的保温效果，只是相对于裸睡来说穿衣服睡觉温度会回升的比较慢，而裸睡可以使人体肌肤更加贴近于被子，从体感上来说穿衣服睡觉会冷，所以穿衣服睡觉冷一些。
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