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八段锦的功效与作用 八段锦适合什么人练
2021-06-21阅读(267960)
八段锦是一种流行的健身气功，动作舒缓易学，因此在中老年人中广泛流行，不知道八段锦具体有些什么功效与作用呢？
八段锦适合什么人练
1、工作忙碌、时间较少的人。八段锦因为动作简单易学，而且一般不受场地和时间的限制，所以很适合平时工作学习较为忙碌，没有充足时间的人来进行练习。
2、亚健康状态的人。八段锦也很适合身体处于亚健康状态的人来进行练习，因为八段锦有疏通血脉、健脾益肺、去心火的作用，很适合这类人群用来调理身体。
3、中老年人。八段锦很适合中老年人练习，其动作柔和，中老年人练习起来不易给身体造成损伤。
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