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夏天晒背的好处及作用和时间 晒背多久排出湿气
2021-06-22阅读(65703)
夏天的时候很多人喜欢进行晒背，认为这样对自身的健康具有一定好处，那么夏天晒背的好处及作用和时间？晒背多久排出湿气？
增强免疫力
中医讲究阴阳平衡，人体的脏腑功能全靠阳气来支撑，人体抵抗疾病的能力就会提高，同时《黄帝内经》上也说：”阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”，晒太阳有利于补阳气，可以帮助驱除脾胃寒气，有助改善消化功能，提高身体免疫力。
晒背多久排出湿气
至少需要1-2个月左右才能见效。
湿气重会使人感觉困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷；其次还会起湿疹、长斑，满脸油光以及面色萎黄等症状。
晒后背可以促进湿气排出，对于上述症状具有一定改善作用，使人体大便正常顺畅、皮肤有光泽、口味变好、睡眠质量提升。
但是晒后背去湿气需要一定的时间，并非快速见效，需要坚持几个月才能看到比较好的效果，一般至少需要1-2个月左右。
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