中医养生 > 罗汉果能长期喝吗 罗汉果几天喝一次最好
罗汉果能长期喝吗
不建议长期过量服用。
罗汉果中含有丰富的糖甙、果糖、维生素C等营养物质，人泡水服用以后有清肺润肠、止咳化痰的作用，很适合用来缓解因烟酒过度或者长期用嗓而导致的咽喉肿痛、声音嘶哑症状。
只不过不建议长期饮用罗汉果泡水，因为罗汉果本身性偏寒凉，对于本身体质较寒的人来说，长期服用容易使得寒气入侵人体，从而使得身体不适。
罗汉果几天喝一次最好
一周喝两到三次。
罗汉果喝多了的话容易加重体内的寒凉之气，从而引起腹痛、腹泻等不适症状，所以并不适合天天喝，一般来说，一周喝两到三次罗汉果是比较合适的，
罗汉果泡水被人体饮用以后有利咽开音、润肠通便的功效，作为日常保健饮用的话，一周两到三次的频率是比较合适的。
罗汉果一次泡多少合适
半个罗汉果左右。
将罗汉果进行泡水冲服的话，如果用500毫升的水，那么放四分之一个罗汉果是比较合适的，而如果泡一壶茶的话，用半个罗汉果也差不多了。
当然如果本身咽炎比较严重，想通过喝罗汉果来进行调理，或者本身喜欢喝浓茶，也可以多加些罗汉果，但是一般不建议放得过多，以免使得味道过浓，从而影响食用。
罗汉果怎么泡水
1、首先要将罗汉果进行清洗，清洗的时间不宜过久，能够将外皮的污垢清除即可。
2、然后将清洗好的罗汉果放入茶杯中，最好不要使用紫砂壶，以免影响罗汉果水的味道。
3、向装了罗汉果的茶杯中加入适量温开水，然后盖上杯盖闷五至六分钟就差不多了。
4、等到茶杯中的水稍微凉一会就可以开始品茶了。
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