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奇亚籽什么人不能吃 奇亚籽的正确吃法

2021-08-01阅读(29502)
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奇亚籽是芡欧鼠尾草的种子，食用后对身体有一定好处，那有哪些人是不能吃奇亚籽的呢？奇亚籽的正确吃法又是怎样的呢？想知道就一起看下去吧。

有血液浓度问题者

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奇亚籽中含有丰富的脂肪酸，而脂肪酸具有一定的稀释血液的作用，对于大部分来说食用后对身体非常有好处，但血液浓度问题时，食用之后可能会增加身体出血的风险，对健康造成不好影响。

奇亚籽的正确吃法

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泡水吃

取适量奇亚籽放入杯中，再加入温开水浸泡并搅拌均匀，等其中果胶成分慢慢析出即可食用，还可以加入适量蜂蜜进行调味。

做面包

在制作面包和面的时候可以加入适量奇亚籽，这样做出来的面包会带有奇亚籽的果仁香，同时口感也会得到提升。

制作饮品

在喝饮料或者是甜品的时候可以加入少许的奇亚籽，这样能提升饮品的口感，但注意在加之前要提前用水将奇亚籽给泡开。

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