喝青汁后不喝水的后果,喝青汁要过半小时吃饭吗-乐哈健康网

喝青汁后不喝水的后果喝青汁要过半小时吃饭吗

2021-09-20

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青汁是生活中常见的一种饮品，喝了后对胃肠健康有好处，很多人都喜欢喝，但喝青汁一般都是要配水的，那么喝青汁后不喝水的后果是什么呢？

喝青汁后不喝水的后果

喝青汁如果不喝水的话，比较容易引起喉咙干疼、消化不良、排便不通畅等后果，因为青汁青汁是以大麦嫩叶、甘薯嫩叶、甘蓝嫩叶等绿色蔬菜为原料制成的。

其中含有大量的食物纤维，而这种物质具有很强的吸水性，如果不同水一起服用的话，就会导致肠道内干燥缺水，从而引起一系列不适发生，因此喝青汁时需要饮水。

喝青汁要过半小时吃饭吗

建议过半个小时吃。

虽然喝了青汁马上吃饭，不会对健康产生什么不良影响，但由于青汁中含有丰富的叶绿素、黄酮类物质、蛋白质、维生素、矿物质等多种营养素，而这些物质对身体有很好的保健作用，如果在喝完青汁后马上吃饭的话，容易肠道对这些物质的吸收，导致保健效果下降，因此在建议在喝完青汁后，半个小时再吃饭。

青汁和酵素哪个效果好

因人而异。

青汁是直接由绿色蔬菜制成的，酵素是经微生物发酵制得的含有特定生物活性成分，虽然是两种不同的产品，但服用后都可以起到促进身体排毒、减肥等功效。

只不过每个人的身体状况都不同，有些人可能吃青汁起到的效果更好，有些人则可能吃酵素的效果更好，因此哪个效果好是完全因人而异的，结合自身情况选择一种食用即可。

女人长期喝青汁好吗

有好处。

首先青汁的热量很低，还富含食物纤维，女人长期喝不仅不用担心长胖，还可以起到一定增强肠蠕动，加快有害物质排出，防止便秘等作用。

其次青汁的维生素和微量元素很丰富，女人长期喝还可以加机体的新陈代谢、净化血液、明目、预防贫血、延缓衰老等功效，因此女人长期喝青汁是有好处的。

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