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哺乳期感冒怎么快速好
2017-03-23阅读(2747)
哺乳期的妈妈因为生完宝宝不久，会身体虚弱，抵抗力差，若再没有多加注意就很容易染上感冒，那么哺乳期感冒了怎么能快速好呢？
哺乳期如何预防感冒
饮食营养均衡
哺乳妈妈分娩后不久，身体还处于恢复阶段，抵抗力弱，又要照顾喂养小宝宝，所以要保证妈妈饮食的营养均衡，补充身体营养所需，不仅能增强身体抵抗力，还能保证母乳的高质量。
多喝鸡汤
哺乳期妈妈平时可以多喝鸡汤，鸡汤营养丰富，可以预防感冒，汤中若加入适当的生姜、胡椒等，对治疗感冒也有一定的作用。
适当的运动
哺乳妈妈等身体恢复，可以适度的进行运动，能增强妈妈的免疫力，预防远离感冒。
作息规律
哺乳期妈妈因为要照顾小宝宝，可能会作息混乱，经常日夜不分，但是要注意合理的休息，因为长期过于劳累很容易引发身体的其他疾病。
远离感冒患者
若身边家人或朋友患有感冒，哺乳妈妈应该尽量减少和病患的接触，以免感染上感冒，对妈妈和宝宝都不利。
保持愉悦心情
哺乳妈妈平时不要过于紧张和担心，长期的精神紧绷会使身体抵抗力低下，易患上感冒，所以妈妈平时要放松心情，保持身心愉快。
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