女人吃阿胶糕的6大好处,阿胶糕是每天吃还是隔天吃-乐哈健康网

女人吃阿胶糕的6大好处阿胶糕是每天吃还是隔天吃

2021-10-23

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阿胶糕是一种非常滋补的食物，那女性经常吃阿胶糕对身体都有哪些好处呢？阿胶糕是每天吃好还是隔几天吃一次比较好呢？

补中益气

阿胶中还含有黑芝麻、核桃仁、桂圆、枸杞等多种食材，具有很好的补气功效，对于气虚所引起的少气懒言、四肢无力症状都有很好的改善作用。

阿胶糕之后还含有丰富的钙质，食用后能强化骨骼，中老年人适量吃一点阿胶糕能有效的预防骨质疏松的问题。

根据体质而定。

吃阿胶的量和频率建议根据自身体质情况来定，如果气血不足、免疫力较差的话，是可以每天吃1-2片阿胶糕的。但对于身体情况较好的人来说，则可以隔1-2天左右吃一次，不可过多食用，否则会加重身体负担。另外最好是在早饭前或者是晚饭后吃，因为此时身体代谢速度比较快，此时吃能起到更好的调理效果。