阳虚体质是什么症状,阳虚体质怎么调理-乐哈健康网

阳虚体质是什么症状阳虚体质怎么调理

2022-02-22

阅读(43505)

阳虚是中医上一种很常见的体质，这种体质的人群多为阳气不足导致身体反应低下，新陈代谢弱等，需补阳予以调理，但很多人即使出现了阳虚之症也不知道自己是阳虚体质，下面就来说说阳虚体质都有些什么症状，赶紧来自查一下吧。

阳虚体质是什么症状

阳虚体质是阳气不足所导致的一系列寒症，可根据相对应的脏腑表现出不同的症状，以心、脾、肾阳虚为常见，如：

1、心阳虚

心阳虚证表现为：心悸心慌，心胸憋闷疼痛，形寒肢冷，失眠多梦，心神不宁，舌淡胖或紫暗，苔白滑，脉弱或结代。

2、脾阳虚

脾阳虚证表现为：食少，大便溏薄，肠鸣，腹中冷痛，因外感寒、湿之邪或进寒凉菜饮食加剧，舌淡胖或有齿痕，苔白滑或有齿痕。

3、肾阳虚

肾阳虚证表现为：腰背酸痛，形寒肢冷，下利清谷或五更泻泄，多尿、遗精，阳痿，舌淡苔白，脉沉迟细弱无力。

阳虚是肾虚吗

不一定。

肾虚临床上分为肾阴虚和肾阳虚两种情况，而肾阳虚属于阳虚的一种，是一种常见的病症，如果患者是肾阳虚的话，既属于阳虚也是肾虚，但患者如果是肾阴虚的话，则不同于阳虚，两种病症有不同的表现，肾阴虚表现为热的症状，而肾阳虚则表现为冷的症状。

如肾阴虚的典型症状是五心烦热、口干咽干、潮热盗汗、腰膝酸软，头晕耳鸣等；而肾阳虚的典型症状是畏寒怕冷、手脚冰凉、小便清长而大便溏薄，同时伴有四肢无力，身体倦怠的情况，可见两者是不同的，需要辩证予以治疗。

阳虚体质怎么调理

1、饮食多吃一些温热滋补食物

阳虚体质就是畏寒的特殊人群，在饮食方面，可以多食用温平补益食物，例如：羊肉、韭菜、虾、桂圆、花生、胡萝卜、山药、牛肉、普洱、红茶、桃子、黑豆、茴香、茼蒿、鲈鱼、羊腰子、鱿鱼、芡实、羊奶、奶酪、草鱼等；要尽量少吃寒性水果和冷饮，如梨、荸荠、冰激凌等。

2、加强运动

运动有助于促进血液循环，而且动能生阳，对于阳虚体质的人群有很大的改善作用，建议到户外进行有氧运动，例如慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，长期坚持阳虚体质人群可改善身体阳气不足的现象。

3、日常生活调理

《黄帝内经》曾记载“阳气尽则卧”，要保持精力旺盛和充足的阳气，首要条件就是作息需要规律，充足的睡眠能够调“阳”。一般夜晚11点之前入睡最佳，能够使疲劳的身体得以修养恢复，为第二天的生活和工作养精蓄锐，但如果长期熬夜，就会耗损人体的阳气，第二天人就会显得疲惫。

另外日常生活中穿衣要暖，睡觉时也需要盖好被子，做好这些保暖工作，平常多喝热水或者红糖姜茶，学会放松和释放自己的压力，消除或减少不良情绪的影响，都能达到调“阳”的目的。

4、药物调理

如果阳虚症状较为严重的话，需要及时面诊专业的中医师进行调理治疗，宜用温补阳气的药材，如肉桂、肉苁蓉、锁阳、杜仲、冬虫夏草、胡桃仁、鹿茸等。

阳虚体质为什么一补就上火

阳虚一补就上火可能和机体还有其他的病情夹杂有关，应在专业医生指导下用药为好，如：

1、很多阳虚体质的人自身气血不通，容易虚不受补，无法承受过多的营养物质，因此易导致身体一补就发生上火问题，这种情况下要先疏通自身气血，调理脾胃功能，帮助吸收营养，才能补益得当，有效吸收滋补药物，避免滋补类药物当中的各种成分滞留在身体里，加重身体负担，最后造成“虚不受补”的情况。

2、阳虚体质人群想要改善虚症，要采取针对性滋补方式，不可盲目长期进补，否则容易导致补益过头出现上火症状，比如心神不宁、心慌心悸、胸闷的心阳虚患者，可以服用黄芪、甘草、肉桂等中药材；而腰酸背痛、多尿的肾阳虚患者，可以服用熟地、附子、杜仲、菟丝子等中药材，使用药材的剂量和疗程都要在专业中医师的指导下进行。

阳虚体质是什么症状阳虚体质怎么调理

阳虚体质是什么症状

1、心阳虚

2、脾阳虚

3、肾阳虚

阳虚是肾虚吗

阳虚体质怎么调理

1、饮食多吃一些温热滋补食物

2、加强运动

3、日常生活调理

4、药物调理

阳虚体质为什么一补就上火

相关问答推荐

热点关注

阳虚

大家都在搜

中医症状

穴位

中医常识

中医疾病

热点推荐

猜你喜欢

阳虚体质是什么症状 阳虚体质怎么调理

阳虚体质是什么症状

1、心阳虚

2、脾阳虚

3、肾阳虚

阳虚是肾虚吗

阳虚体质怎么调理

1、饮食多吃一些温热滋补食物

2、加强运动

3、日常生活调理

4、药物调理

阳虚体质为什么一补就上火

相关问答推荐

热点关注

阳虚

大家都在搜

中医症状

穴位

中医常识

中医疾病

热点推荐

猜你喜欢

阳虚体质是什么症状阳虚体质怎么调理