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冬天泡脚可以祛湿吗 冬天泡脚时间最佳时间是多久
2022-10-18阅读(176308)
冬天的天气气温较低，人体很容易手脚冰凉，此时可以适当地泡泡脚来促进身体的血液循环，那冬天泡脚可以祛湿吗？
冬天泡脚可以祛湿吗
有一定的促进作用。
冬天泡脚的水温一般都比较高，在泡脚的过程中可以促进人体的血液循环，加快人体的新陈代谢，所以对于祛湿来说是有一定促进作用的。
但如果仅仅靠泡脚来祛湿的话作用是不大的，对于湿气较重的人群来说，平时还是需要调整好自身的饮食、生活习惯，避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，平时多运动。
冬天泡脚时间最佳时间是多久
15-20分钟左右。
泡脚的水温一般都比较高，在泡脚的过程中可以使全身的血液都向下肢以及体表涌去，心脏以及大脑的供血量是比较少的。
此时如果泡脚时间太长的话，不仅会对皮肤造成过度的刺激，而且还会很容易使人体出现头晕目眩、身体乏力等头部缺氧的症状，不利于身体的健康，所以对于一般人群来说，建议每次泡15-20分钟左右就可以了。
冬天泡脚水温多少度合适
38-45℃左右。
虽然泡脚对于人体来说具有一定的养生保健作用，但是一般来说泡脚的温度并不宜比皮肤的温度高太高。
不然的话不仅会刺激到皮肤，而且还会使得人体出汗过多，此时也容易造成体内的电解质离子紊乱，出现头晕、心悸的症状，是不利于人体健康的，一般来说建议将水温设置在38-45℃左右就可以了。
冬天泡脚加什么好
1、如果本身的体质正常，那么只需要用温水来进行泡脚就可以了，或者也可以在里面加入适量的食盐，来起到杀菌消毒的作用，并不需要再添加另外的药材。
2、如果本身体内寒气较大的话，那么在泡脚的时候建议可以在里面加入一些生姜、花椒、红花、艾叶等，这样可以促进人体的血液循环，增加人体内的热气，从而起到驱寒保暖的作用。
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