饮食指南 > 酵素果冻清肠排垃圾吗 酵素果冻热量是多少
酵素果冻清肠排垃圾吗
酵素果冻具有清肠的效果。
酵素果冻含有丰富的膳食纤维素，可以促进肠胃道的蠕动，排出肠道内的毒素和垃圾，有助于改善和便秘情况，健脾益胃，改善食欲，调理肠道菌群。
通常在吃完酵素果冻，会上2~3次以上的厕所，从而抑制脂肪的形成，达到减肥瘦身的目的。
但是部分肠胃功能不好的人群在吃完酵素果冻会出现腹痛、腹泻等情况，所以建议谨慎使用。
酵素果冻热量是多少
酵素果冻的热量是86大卡。
酵素果冻内含有果汁，因此部分人群会认为酵素果冻的热量很高，其实适当吃果冻不会发胖。
酵素果冻含水分较高、无脂肪、热量低，主要成分为水溶性的膳食纤维，有调节肠道的功能，可以促进新陈代谢，排毒降脂。
酵素果冻是什么原理
酵素果冻含有酵素，其是一种机体的消化酶，当它进入胃部时，会产生一定的益生菌，益生菌可以加速新陈代谢，促进胃肠道内的消化，排出体内的毒素以及的脂肪。
且在酵素当中脂肪裂解酶对于人体脂肪的分解和代谢都能起到很好的促进作用，清肠排毒，对于减肥有一定帮助。
酵素果冻晚上几点吃效果最好
酵素果冻在晚上睡前半小时效果最好。
睡前半小时吃酵素果冻可以增强胃肠的吸收功能，增强体质，具有缓解疲劳、提高免疫力的功效，但是要注意睡前半小时空腹吃效果是最好的。
酵素果冻可以对胃肠道产生刺激，促进肠胃蠕动帮助排便，加快体内新陈代谢的速度，增强体质。
另外，保持合理的饮食，多吃蔬菜水果，避免吃过于油腻的食物对身体健康都有很好的帮助。
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