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缓解痛经的饮食调理

2015-05-21

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缓解痛经的方法有很多种，饮食调理也是其中之一，相对来说饮食调理的方法功效较为明显，其营养补充较为全面，下面给大家介绍几种饮食疗法能够帮助各位痛经的女性朋友。

元胡益母草枣蛋

食材：元胡10克，益母草30克，大枣10枚，鸡蛋3个。

制法：将元胡、益母草、大枣、鸡蛋加清水适量煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋，每次1个，每日3次。

功效：元胡有活血散瘀，理气止痛的功能。适用于经量少、血淤作痛、舌质紫暗有淤点或淤斑者。

食材：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。

制法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

功效：山楂桂枝红糖汤具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于寒性痛经症及面色无华者。

食材：干姜、大枣、红糖各30克。

制法：将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。

功效：姜枣红糖水可以温经散寒，适用于寒性痛经及黄褐斑。

食材：乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。

制法：将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。

功效：乌豆蛋酒汤具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。