宝宝肠胃娇嫩,喝鲜榨果汁要适当稀释,以免摄入过多果糖,影响食欲,那具体宝宝果汁要怎么做,和什么水果搭配较好呢?
果汁的做法多种多样,有条件的家庭可用电动果汁机、榨汁机制作;没条件的话,可用消毒纱布(4层厚,蒸、煮消毒均可)包裹水果后挤出果汁;如果是橘子、橙子、西红柿等有皮多汁的水果或蔬菜,也可以一剖两半,直接在榨汁器上将果汁挤出。
鲜榨果汁要稀释:一定要将果汁与温开水按照1:1或者1:3的比例来进行稀释后,才可以给婴儿喝。从一天喂一次,10ml开始,渐渐地加量至30ml。开始时,只能给孩子喂一种水果的果汁,适应后(3-5天无异常)才可换其他品种。
胡萝卜1个、苹果1个,将胡萝卜、苹果切成丁块状一起放入榨汁机中,先以低速旋转60秒,随后加水稀释。能促进宝宝肝、肾的活力与发育。
苹果1/2只、冷开水90毫升。将苹果切块,放入榨汁机中,加入冷开水,开动机器搅和2分钟即可。帮助宝宝调理肠胃,补充维生素,使宝宝一天充满活力,小脸儿柔滑红润。
西红柿半个、苹果半个,制作时,不要把西红柿的皮剥去,因为其中维生素C和矿物质的含量很高,对人体健康和皮肤保养作用很大。
鲜橘100克、苹果200克、胡萝卜150克、适量凉白开水。对滋润宝宝皮肤、头发,保健眼睛都有显著效果。
葡萄、苹果及白开水适量。苹果汁和葡萄汁这两种果汁含有大量的天然糖、维生素、微量元素和有机酸,能促进宝宝机体的新陈代谢,对血管和神经系统发育有益,还能预防感冒。
黄瓜150克、胡萝卜150克、苹果150克,糖适量,在榨汁机中搅和后加水即成。可调理宝宝的胃肠系统,促进新陈代谢。
有些家长省事,喜欢在超市购买果汁。要注意的是,一定要选婴儿专用的品牌。成人饮用的鲜榨汁、果汁都有可能添加了食用色素、香精、糖等不适合婴儿食用的东西,因此不适合于婴儿。
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