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夏天吃什么去火

2015-06-23

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夏天除了天气炎热，同时也是上火的季节。上火的表现有很多，常见的重症就是中暑；而轻度上火则为眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等问题。出现这些症状时，就表示该给自己身体“灭火”了。很多人不喜欢喝苦涩的凉茶降火，夏天吃什么可以降火？

西瓜可去火

西瓜又名寒瓜，在炎热的暑天吃几块西瓜是最降温的了。西瓜既可口有清凉。而且营养也不低，含有人体所需的多种营养成分。夏天有中暑、发热、心烦、口渴、尿少等都可以用西瓜进行辅助治疗。

莲子养心安神，而夏天却是养心的最佳时节，因为炎热的天气容易使人心情烦躁，从而容易伤心血。莲子芯虽然苦，却是清火的最佳良方，不仅如此，莲子芯还可以壮肠胃。

番茄四季都可见到，其营养成分也是相当丰富的，番茄除了是减肥的最佳选择，它还是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，番茄可以平肝去火。

萝卜素来有“小人参”的称号，因为萝卜不仅营养价值高，还是预防上火的最佳选择。对已经上火生痰的人来说，萝卜有很好的清热消痰的作用。萝卜的种类有很多，青萝卜的去火效果则是最佳。