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怎样煮粥好吃又营养
2015-07-15阅读(17074)
对于粥膳，清代的王士雄在《随息居饮食谱》中说：“粥饮为世间第一补人之物”，由此可知，粥膳除了是美食，还是一种补品。怎么煮粥好吃又营养呢？
掌握火候并不断搅拌
先用大火煮沸后，要赶紧转为小火，注意不要让粥汁溢出，再慢慢盖上盖，留缝，用小火煮。熬粥时，大火煮开，转小火煮20分钟，就可以开始搅拌了，这样既能防止煳锅，也能使口感更黏稠。
粥底配什么食材好
猪骨熬出的高汤，很适合搭配肉类入粥。鸡汤适合做海鲜粥。用柴鱼、海带及萝卜等根茎类熬成的高汤适合做栗子粥等日式风味的粥。
砂锅如何煮粥
沙锅煮粥时，将适量的米和清水倒入锅中，先用小火烧热，等沙锅全热后再转中火加温，慢熬成粥即可。水最好一次性加够，烹饪过程中如发现水不够，宜加温水。如果是电沙锅，直接将米和水一起下锅，按下开关，熬煮至熟即可。
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