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什么食物雌激素含量高
2015-07-22阅读(13377)
雌激素主要由卵巢分泌产生，它的分泌能够维持身体平衡，如果分泌过多或者分泌过少都会给身体带来影响，那么什么食物雌激素含量高呢?
卷心菜
卷心菜中不但富含大量的膳食纤维，有促进排毒，润肠通便，保护皮肤健康的功效，还含有能促进人体雌激素分泌的微量元素-朋，是女性补充雌激素不可多得的食材。
蜂王浆
蜂王浆是补充雌激素的不错选择，能够恰到好处的补充女性体内缺乏的雌激素，而且蜂王浆还含有大量氨基酸，维生素和微量元素，具有效果持久，扶正固本，无毒副作用的显著特点，是女性不可多得的养生食材。
维生素D食物
要补充雌激素，可以适量吃一些含维生素D的食物，每天食用一些牛奶或者鱼类，长期坚持的话，能够调节体内雌激素的平衡，并且能给血液中的循环机体起到保护作用，预防乳腺癌发生。
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