秋季养肺应该吃些什么,秋季养肺食物,秋季养肺吃什么-乐哈健康网

秋季养肺应该吃些什么

2015-08-15

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进入秋季，气候开始变得干燥起来，秋季养生重在滋阴润燥养肺，养阴增酸。那么你做好秋季养肺措施了吗?从饮食调理角度来考虑，秋季养肺应该吃些什么呢?

银耳

银耳也是白色食物的典型代表，素有“菌中之冠”的美称，银耳性温润，性平味甘，不仅可滋阴补气，同时还可扶正固本，又具清肺功效，特别适合女性饮用。

银耳用来熬粥，或是同菊花一起熬水加糖饮用，都具有不错的保健功效。

百合含有丰富的生物碱成份，不仅具有润肺止咳功效，同时还具有养心安神等强大的功效。特别适合更年期的女性及病后虚弱的人经常食用。

百合同粳米一起煮粥食用，清肺效果最为明显。日常可用百合炒菜吃，用百合炖汤，清肺效果都相当不错。