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秋天吃什么菜好

2015-08-24阅读(10407)
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一到秋季,养生便成了人们最关注的话题。秋季饮食的原则是以“甘平为主”,所以,秋季应多吃些清肝作用较强的食物。那么秋天吃什么菜好?下面我们一起来了解一下几种适合秋天吃的蔬菜吧。

苦瓜

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苦瓜富含粗纤维、维生素 C、钙、铁等营养素,它含有抗癌作用的活性蛋白质,秋季常吃苦瓜不但能够增加免疫细胞的活性,还能清除体内毒素,帮助排毒。

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