生活常识 > 洗鼻子的好处
洗鼻子的好处
2015-09-18阅读(12400)
鼻腔是除口腔外人体与外界沟通的另一重要通道，使用的频率远远超过口腔，我们用鼻子呼吸，鼻腔的粘膜为我们过滤掉来自空气中的杂质等有害物质，为了让鼻腔的清洁过滤功能更好的体现，很多人都会通过洗鼻的方法来保护鼻腔的健康，洗鼻子的好处有哪些呢？
治疗咽炎
当我们用盐水洗鼻时，如果能将盐水从咽喉顺利排出，效果更好，这样不仅去除了鼻腔内的污物，还能对咽部进行有效的杀菌，对咽炎也有一定的疗效。
预防呼吸道疾病
一年四季都应提倡冷水洗鼻，尤其是在早晨没洗脸时，用冷水多洗几次鼻，可改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻子对天气变化的适应能力，预防呼吸道疾病。
洗鼻子的方法有哪些
1、湿擦法：将毛巾一角卷成小榉状(或用棉签），蘸上温水或干净 的冷水后，塞人鼻腔内轻轻转动,反复多次。
2、鼻浴法：手掌弯曲成小凹，盛些温水或干的冷水或盐水，将鼻尖部 和两鼻孔尽浸入水中，并屏气数秒钟,可重复数次。
3、热水洗脸时，,用热毛巾覆盖鼻部，以吸入热蒸气；也可盛一杯开水，用鼻孔吸入从杯口冒出的热蒸气，每次5〜10分钟。
4、盐水洗鼻法：将温生理盐水瓶吊高，连接输液器官，关口伸进鼻腔2-3厘米。边清洗边擤出；盐水洗鼻时不可用浓度过高的盐水，可以使用0.9%的盐水，用不含碘的盐调配。
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