疾病预防 > 熬夜后胃不舒服是为什么
熬夜后胃不舒服是为什么
2017-04-24阅读(3140)
熬夜对身体的损耗是非常大的，身体长期处于一个运作的状态，生理和心理都是一种煎熬，有时就容易出现各种症状出来，比如常见的胃部舒服，那么出现这种情况是为什么呢？
神经刺激所致
熬夜会造成人体极度疲劳，神经也会显得更加敏感，这种敏感反射在肠胃就是反胃恶心，甚至是呕吐等诸多不适。
肠胃疾病所致
这是极为常见的熬夜后出现的症状，患者平时便有肠胃相关疾病，比如慢性胃炎，胃溃疡等等，在熬夜后，因为身体长期处于疲劳状态，身体抵抗力下降，肠胃疾病因此被诱发。
熬夜后胃不舒服吃什么好
包心菜面条
材料：包心菜、面条适量、油盐味精适量。
做法：将适量水如果，烧沸，加入洗净的包心菜和面条，煮熟后，调入油盐等，焖上一会，即可。
功效：包心菜有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于熬夜引起的睡眠不佳、腹腔隐痛等症；面条是暖胃食品，在康复期间可以作为主食。
芡实山药粥
材料：粳米50克，芡实米50克，山药50克，植物油、盐适量。
做法：将粳米淘洗干净，与芡实、山药一同如入锅，加水适量煮沸，调入植物油、盐，改用小火熬煮至熟即可。
功效：芡实、山药补虚劳，强心益智，适用于熬夜后胃不舒服症状。
小贴士
1、建议进食像面条、小米等易消化食物，避免进食如辣椒、洋葱、大蒜等辛辣刺激性食物。
2、少吃甜食、高脂肪和油炸食物，这些食物损耗人体津液，让肠胃津液更加粘稠，加重肠胃痛感、反胃等症状。
3、适量吃些香蕉、哈密瓜、芒果、西红柿等富含钾的食物，有助缓解胀气症状，因为钾有助调节体内钠水平，防止熬夜后出现胃胀气。
4、熬夜后喝一杯热气腾腾的薄荷茶，有助于放松胃肠道肌肉。
相关问答推荐
-
0个回答Q 为什么熬夜过后会造成心悸？
-
0个回答Q 经常熬夜要如何护肤？
-
0个回答Q 长期熬夜导致记忆力下降、反应迟钝
-
0个回答Q 经常熬夜的人，如何制定健身或恢复
-
3个回答Q 癌症和经常熬夜的相关性有多高？
-
2个回答Q 怎样健康地熬夜通宵？
-
2个回答Q 长期熬夜是否真的对身体有害？如果
-
0个回答Q 熬夜会不会导致记忆力下降
-
1个回答Q 熬夜是不是会长痘痘啊？
-
1个回答Q 熬夜会导致心律失常吗？
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
高温天气七点预防“
夏季从不同部位出汗
盘点睡觉流口水的五
一个穴位，搞定痛经
防脱发小贴士:教你
漂亮妈咪产后抑郁三
秋冬季节防脱发，该