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10个月宝宝喝什么果汁

2017-04-24

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水果含有丰富的维生素和矿物质等营养物质，非常适合给宝宝食用。十个月宝宝有些已经长牙，出牙的宝宝可以直接食用，还没长牙的宝宝可以榨成汁食用，那么十个月的宝宝喝什么果汁比较好呢？

杨桃汁

食材：杨桃1个，少量白糖。

做法：先把杨桃清洗干净去棱切成小片，然后放入料理机内榨成汁，最后加入少量白糖搅匀即可。

营养成分：杨桃爽甜多汁，含糖类、维生素C及有机酸等多种营养成分，有生津止渴，清热消火的作用。除此之外，杨桃果汁中还含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，可以提高宝宝胃液的酸度，促进消化。

食材：新鲜红枣20颗，苹果1个。

做法：先把红枣和苹果清洗干净，然后用开水略烫备用；把红枣倒入炖锅内加水用微火炖至烂透，然后用小刀将苹果切成两半并去核，再用小勺在苹果切面上将果肉刮出泥，最后将苹果泥倒入锅中略煮，过滤后给宝宝食用即可。

营养成分：红枣中富含多种维生素和矿物质等营养物质，是宝宝发育所必需的营养成分，其中含有的核酸及锌元素，能够增强宝宝记忆力，对宝宝智力发育有好处。