女人备孕不能吃什么,女性备孕饮食禁忌-乐哈健康网

女人备孕不能吃什么女性备孕饮食禁忌

2017-06-08

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备孕期的饮食调理很重要，既要保证充足的营养摄入，不能挑食偏食，但也不能盲目选择食物，下面就来看看女人备孕期不能吃什么。

不能常吃高糖食物

常吃高糖食物会使人体吸收糖分过来，这样会刺激人体内胰岛素水平升高，使体内的热量代谢，蛋白质，脂肪，糖类代谢出现紊乱，引起糖耐量降低，使血糖升高。备孕期的女性吃太多高糖食物，导致血糖升高，在孕期极易出现妊娠期糖尿病，不但危害母体健康，还会影响胎儿发育和成长。

咖啡对受孕有直接影响，每天喝一杯以上咖啡的育龄女性怀孕的可能性只有不喝咖啡的人群的一半，咖啡因能在一定的程度上改变女性体内雌，孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内着床和发育，体内大量沉积的咖啡因还会降低精子和卵子的质量，减少受孕的成功率。

胡萝卜含的胡萝卜素，维生素B2和叶酸对身体有益，但是胡萝卜不宜多吃，因为过量的摄入胡萝卜素容易影响卵巢的黄体素的合成，使其分泌减少，有的甚至造成无月经，不排卵，从而导致不孕。这可能是胡萝卜素干扰了类固醇的合成而导致不孕。

菠菜含丰富的铁质，有补血功能，但是同时菠菜还含有大量的草酸，草酸会影响锌，钙的吸收，备孕期女性长期食用菠菜，导致体内钙，锌含量减少，怀孕之后胎儿摄入的营养不够，就会导致胎儿生长发育受影响。