空腹不能吃什么,有些东西再饿也别空腹吃-乐哈健康网

空腹不能吃什么有些东西再饿也别空腹吃

2017-06-26

阅读(2262)

空腹不能吃香蕉、空腹不能喝牛奶、空腹不能喝咖啡…日常生活中，我们常会听到这些说法，让你拿着食物，明明饿得慌却不敢吃，生怕出问题，事实上每个人身体状态不同，空腹食用同种食物的后果，也不一定相同，需要科学分辨，下面就来说说空腹状态下，到底哪些人不能吃哪些食物！

空腹不能喝牛奶

牛奶含有蛋白质、脂肪、乳糖等，健康人空腹喝，可以充分吸收这些营养物质。乳糖不耐受的人空腹喝例外，因为他们的身体没法分解乳糖，容易造成腹泻。

空腹不能喝浓茶（咖啡）

如果过去喝过且没事，便可以继续喝。但部分人群饱腹都无力面对咖啡因，空腹状况下更别尝试喝浓茶和咖啡，可能出现心跳加速、胸闷、心悸等不适症状。

真正不宜空腹吃的是这些

酒

空腹喝酒容易醉，醉了再吃东西，更容易吐。另外，高度数的酒，对胃黏膜刺激也大，经常这样是很伤胃。

大鱼大肉

因为胃已经排空，空腹吃下的食物，消化过程会相对快。所以如果一开始就吃大鱼大肉，容易造成营养浪费，而且产生的含氮废物，会令肝肾的负担加重。

冷冻食品

胃需要暖，而不能冻，空腹吃冷冻食品，容易刺激胃肠发生挛缩，久之导致胃肠疾病。经期女性空腹吃冷冻之物，还可能导致月经紊乱。

注意：因为每个人体质不同，所以某些人空腹可以吃的食物，其他人吃了可能有不良反应。出现这种情况，就需要自行改变饮食习惯，不要犯同样的错。毕竟，健康是非常个体化的事情，需要随机应变。

空腹不能吃什么有些东西再饿也别空腹吃

空腹不能喝牛奶

空腹不能喝浓茶（咖啡）

真正不宜空腹吃的是这些

酒

大鱼大肉

冷冻食品

相关问答推荐

热点关注

空腹

饮食常识

大家都在搜

饮食常识

煮饭

热点推荐

猜你喜欢

空腹不能吃什么 有些东西再饿也别空腹吃

空腹不能喝牛奶

空腹不能喝浓茶（咖啡）

真正不宜空腹吃的是这些

酒

大鱼大肉

冷冻食品

相关问答推荐

热点关注

空腹

饮食常识

大家都在搜

饮食常识

煮饭

热点推荐

猜你喜欢

空腹不能吃什么有些东西再饿也别空腹吃